很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。请在下列问题中回答是或不是：
一日三餐不正常
大多在外用餐
常吃点心、宵夜
很挑食
一边吃东西，一边工作或看电视
常喝甜果汁
喝咖啡或红茶时一定加糖
喜欢且常喝酒
常吃零食来减低焦虑
吃东西的速度很快
常和朋友在一起吃吃喝喝
经常睡眠不足
不经常运动
不喜欢走路
在家时总是闲着不动
外出时常以车代步
肩膀常酸痛
容易便秘
抽烟
家中有胖子
神经质
没有特别的嗜好
人际关系不好
请您统计“是”的数目：
3个以下者目前的生活方式大致没有问题；
4-8个者必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；
9-15个者属于体重容易回升者，要注意；
16个以上者如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
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