本文来源于滕家瑶《净美肌-素肌美人完全攻略》
材料：燕麦片45克、酸奶半杯、柠檬1个、蜂蜜10毫升
做法：
1、将柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，将酸奶和燕麦片放入器皿中混合均匀。
2、再加入柠檬汁，混合搅拌成糊状即可。
使用方法：每周使用1次即可，洗完脸之后，取适量在脸部轻轻划圈按摩，约3分钟后用清水洗净，请避开眼部及唇部肌肤。
美丽叮咛：燕麦片须先研磨至颗粒细小，以免皮肤受到伤害。柠檬则视肤质添加，较敏感肤质请添加少量或可不添加。
美丽备忘录：
燕麦对皮肤的好处
燕麦含有丰富的维生素B族，是维持肌肤健康与抵御功能的重要成分，并可美白、消水肿。酸奶的酸碱值大约4左右，接近健康皮肤的酸碱值，有助于老废角质的剥离。酸奶含大量乳酸，可增加皮肤的光泽度。
酸奶的体内、体外排毒法
酸奶含有丰富的乳酸菌及钙质，天天吃可促进肠胃蠕动，有助于排便，让毒素不会残留在体内，并让肠胃中维持有益人体的的菌种。除此之外，还可降低胆固醇、强化免疫系统及预防妇女阴道感染。
酸奶也是绝佳的美容圣品，外敷可让皮肤保湿光亮，且美白的效果也不错。酸奶能强化肌肤的功能，并能加强角质代谢，使肌肤保持年轻状态。但不建议每天敷用，并要选择无糖口味的酸奶，否则有可能会产生色素沉着现象。
蜂蜜对皮肤的好处
蜂蜜是极佳的水溶性保湿剂，能将皮肤的水分紧紧锁住，具有保湿滋润的效果。蜂蜜的亲肤性很高，因分子大小与皮肤相近，吸收渗透性也好，能迅速吸收补充皮肤养分，干性及敏感性皮肤都很适合。
长期饮用蜂蜜可调节生理机能，促进新陈代谢，减少疲劳，帮助清除宿便。又因其含有矿物质及胺基酸，长期饮用亦会使皮肤有光泽。
燕麦蜂蜜相关护肤品推荐：
神蜜养颜面膜
主成分：富含蜂蜜、小麦、燕麦蛋白、葡萄子精华
功效：使肌肤光滑细致
奶油牛奶润肤皂
主成分：含奶油牛奶、蜂蜜、燕麦粉等成分
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