妊娠纹虽然被
衣服遮挡着，但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受，这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终
皮肤变得松弛。这无疑会对以后妈妈们穿
衣产生难言的限制，因此，许多
女性都希望通过做
运动、
减肥、紧肤来消除它，但效果往往都不理想。
什么方法能避免妊娠纹吗？专家表示：避免妊娠纹要注意两个阶段的
保养。
孕前保养 在孕前就要注意锻炼
身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强
皮肤的弹性；
注意
营养，多吃富含蛋白质、维生素的
食物，增加
皮肤的弹性。
孕后保养 坚持适度
运动如散步等；
保证均衡、
营养的膳
食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；
淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强
皮肤弹性。
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